HCB Karviná
Vstupenky
Menu Více
Rozhovory
před 2 dny | Redakce

Štěpán Popelka: Fyzioterapeut HCB Karviná, který drží hráče ve špičkové formě

Seznamte se s Štěpánem Popelkou, poslední posilou a fyzioterapeutem HCB Karviná, který se stará o to, aby hráči byli v nejlepší formě a co nejméně je trápila zranění. Do týmu přináší nejen cenné zkušenosti ze sportovního prostředí, ale také moderní přístupy k rehabilitaci a prevenci. Jaká byla jeho cesta k fyzioterapii? Jak se stará o zdraví hráčů a jaké novinky chce do týmu přinést? To vše a mnohem více se dozvíte v našem rozhovoru.


Jak ses dostal k fyzioterapii a co tě přivedlo do HCB Karviná?
Studoval jsem nejprve v Ústí nad Labem a pak na Karlově univerzitě v Praze. Ke sportu mě to táhlo už od mala – hrál jsem tenis, a tak jsem se se zraněními setkával na vlastní kůži. Tehdy jsem pochopil, jak důležitá je kvalitní regenerace a rehabilitace.

Do HCB Karviná jsem se dostal díky několika náhodám a okolnostem. Klíčovou roli sehrála moje spolupráce s Martinem Galiou v české ženské házenkářské reprezentaci. Když zjistil, že se stěhuji do Ostravy, propojit mě s klubem už byl jen krůček.


Jaká zranění jsou v házené nejčastější a jak jim předcházíš?

V házené se nejčastěji setkáváme se svalovými poraněními, podvrtnutím kloubů nebo natažením vazů. Proto je prevence klíčová. Každé zranění v těle zanechá "stopu", kterou je potřeba opravit – podobně jako chybný kód v počítači.

Se hráči proto pracuji na posilování jejich slabých stránek, rozvoji rovnováhy a správném pohybu. Důležitá je také propriocepce – schopnost těla vědomě reagovat na změny pohybu a zatížení.



Jak se ti zatím v Karviné líbí?
Moc! HCB Karviná je jeden z nejlepších klubů v Česku s bohatou historií. Navíc se nám podařilo vyhrát český pohár jen tři měsíce po mém nástupu – to je skvělý start!

Spolupráce v týmu je parádní. Trenér Michal Brůna je házenkářský virtuos, kondiční trenér Boris Aspiridis sdílí stejné názory na rehabilitaci jako já, což nám hodně usnadňuje práci. A spolupráce s Davidem Hálou je taky super – umíme si efektivně rozdělit úkoly.



Jak probíhá tvá práce s hráči?
Každý hráč je jiný a potřebuje individuální přístup. Soustředím se nejen na léčbu zranění, ale i na posilování slabších stránek, aby se zranění neopakovala. Důležitá je prevence, správná rozcvička a regenerace.

Jedna z mých hlavních metod je důkadná komunikace. Když hráč dobře popíše své potíže, mám už půlku práce hotovou. Pak už stačí sestavit správný terapeutický plán.



Jaké novinky bys chtěl do týmu přinést?
Rád bych pomohl zbořit některé mýty – třeba příliš dłouhodobé ledování bolavých míst. Moderní výzkumy ukazují, že ledování je užitečné hlavně prvních 24 hodin po zranění, ale pak může regeneraci zpomalit.

Také chci klást důraz na dlouhodobou práci a konzistenci – malé změny v rutinní přípravě mohou mít velký vliv na prevenci zranění.

A máme ještě jednu skvělou zprávu – minulý týden se Štěpán stal novopečeným tatínkem! Gratulujeme, Štěpo, a jsme moc rádi, že jsi součástí našeho týmu.