Činnost RHC Karviná v srpnu a září 2017
V tomto článku si můžete přečíst souhrnné informace o činnosti v našem Regionálním házenkářském centru.
Letní kemp - ŘEKA (7.8.-13.8.2017)
Ve druhém srpnovém týdnu proběhl výcvikový kemp v Řece pro mladší a starší žactvo. Kemp nebyl věnován jen kondiční přípravě, ale i herním dovednostem. Hráči byli rozděleni do skupin a každá skupina denně absolvovala dvě tréninkové jednotky v přírodě a jednu v hale. V osobním volnu měli možnost hráči využít dvě hřiště v okolí penzionu a v polovině pobytu byl pro uspořádán pro děti táborák a tradičním opékáním buřtů. Kempu se zúčastnilo 55 hráčů a hráček z Karviné (51), Klimkovic (2), Bohumína (1) a Poruby (1) a také 8 dospělých (trenéři cvičitelé, zdravotní a pedagogický dozor)
Otevřená tréninková jednotka (12.09.2017)
V úterý 12.09.2017 proběhla OTJ (otevřená tréninková jednotka) pro starší žactvo. Tématem tréninku v první části byl skupinový trénink zaměřený na práci dolních končetin. V druhé části tréninku se hráči věnovali nácviku obranné činnosti. Přítomným žákům se věnovali trenéři HCB Karviná Jana Hajžmanová, Soňa Ortová a Roman Farář, masérka Andrea Jančičková (členové RT). Po skončení TJ měli hráči možnost využít regenerace ve formě vířivky. Tréninku se zúčastnilo celkem 26 hráčů (Karviná). Nikdo z klubů MSKSH neprojevil o tuto OTJ zájem.
Otevřená tréninková jednotka (13.09.2017)
Ve středu 13.09.2017 proběhla OTJ( otevřená tréninková jednotka) pro mladší žactvo. Tématem tréninku byly různé pohybové hry s míčem a nácvik uvolnění 1:1. Tréninkovou jednotku vedl Michal Brůna - extraligový hráč Karviné a trenér mladších žáků HCB. Dětem se věnovali také Jan Užek - hráč extraligového družstva Karviné a reprezentant ČR, Jaroslav Badura - trenér mladších žáků Karviné a trenér Sokola Ostrava Petr Kubáň. Tréninkové jednotky se zúčastnilo celkem 26 hráčů (Karviná 20, Sokol Ostrava 2, KH Kopřivnice 2).
Otevřená tréninková jednotka (26.09.2017)
V úterý 26.09.2017 proběhla další OTJ pro starší žactvo. V první části tréninku byli hráči a hráčky rozděleni do skupin, kdy cvičení bylo zaměřeno na lokomoční cvičení (1 skupina) a na dynamiku horních končetin (cvičení s malou činkou na hudbu). V druhé části tréninku se jedna skupina věnovala nácviku spolupráce spojek s pivotem a druhá skupina nacvičovala obranu v početní nerovnováze (4:3, 5:4). Ve všech cvičeních se přítomným žákům věnovali trenéři HCB Karviná Jana Hajžmanová, Soňa Ortová a Roman Farář (členové RT). Do tréninkové procesu se zapojili i trenéři z Ostravy a Bohumína. Po skončení TJ měli hráči a hráčky možnost využít regenerace ve formě vířivky. Zdravotní dozor a provoz vířivky zajišťovala masérka Andrea Jančičková (člen RT). Tréninkové jednotky se zúčastnilo celkem 38 hráčů a hráček (26 Karviná, 7 Bohumín, 5 OVA - Zábřeh).
Otevřená tréninková jednotka (27.09.2017)
Ve středu 27.09.2017 proběhla další OTJ (otevřená tréninková jednotka) pro mladší žactvo. Na tréninku hráči nacvičovali manipulaci s míčem, vyzkoušeli si dynamiku dolních končetin na step bedničkách. Ve druhé části se věnovali obrannému pohybu a nácviku hře 2:2. Cvičení manipulace s míčem a dynamiku dolních končetin vedla trenérka RHC Jana Hajžmanová a Soňa Ortová. Dětem se věnovali také trenéři Jaroslav Badura z Karviné, Miroslav Bartoň z Kopřivnice a začínající trenéři z Trnávky pánové Novák a Lariš. Tréninkové jednotky se zúčastnilo celkem 32 hráčů (20 Karviná, 8 Sokol Trnávka a 4 KH Kopřivnice).
